Veel vrouwen komen in de praktijk met pijn die moeilijk te vatten is. Geen duidelijke blessure, geen acuut trauma, maar wel aanhoudende klachten die hun dagelijks leven beïnvloeden. Pijn die fluctueert, die erger wordt bij stress of vermoeidheid, en die soms samenvalt met hormonale veranderingen. Vaak hebben ze al onderzoeken achter de rug waarbij alles “in orde” bleek, terwijl hun lichaam iets heel anders lijkt te vertellen.
Dat is geen toeval. Vrouwen ervaren pijn niet alleen anders dan mannen, hun lichaam verwerkt pijn ook op een andere manier.
Pijn is namelijk nooit louter fysiek. Het is het resultaat van een voortdurende wisselwerking tussen het zenuwstelsel, hormonen, spieren, bindweefsel en emotionele belasting. In een vrouwenlichaam zijn die systemen sterk met elkaar verweven en voortdurend in beweging.
Hormonen als stille regisseurs van pijn
Hormonale schommelingen spelen een veel grotere rol in pijnbeleving dan vaak wordt aangenomen. Oestrogeen en progesteron beïnvloeden hoe gevoelig het zenuwstelsel is en hoe spieren en gewrichten reageren op belasting. Hierdoor kan dezelfde prikkel op verschillende momenten totaal anders aanvoelen.
In de praktijk zie ik bijvoorbeeld vrouwen die al jaren last hebben van lage rugpijn, maar merken dat de pijn elke maand toeneemt net voor de menstruatie. Of vrouwen in de menopauze die plots gewrichts- en spierpijn ontwikkelen, terwijl ze altijd actief zijn geweest. Ook tijdens en na de zwangerschap zien we vaak klachten die niet zomaar “weggaan met rust”.
Bij Femma Luna wordt in de kinesitherapie bewust rekening gehouden met deze hormonale context. Dat betekent dat oefeningen, belasting en herstel afgestemd worden op waar je lichaam zich op dat moment bevindt, en niet op een vast schema dat voor iedereen hetzelfde is.
Een gevoeliger zenuwstelsel vraagt een andere benadering
Het vrouwelijke zenuwstelsel is doorgaans alerter en gevoeliger. Dat betekent dat pijn sneller wordt geregistreerd en soms ook langer blijft hangen. Zeker wanneer pijn samengaat met stress of emotionele belasting, kan het zenuwstelsel in een soort waakstand blijven staan.
Een vaak voorkomend voorbeeld is een vrouw met nek- en schouderklachten die blijft aanhouden ondanks oefeningen en manuele therapie. Pas wanneer we samen kijken naar haar ademhaling, haar stressniveau en de manier waarop haar lichaam voortdurend spanning vasthoudt, ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Daarom combineert Femma Luna kinesitherapie vaak met ademhalings- en ontspanningstechnieken. Niet als extraatje, maar als essentieel onderdeel van herstel. Het lichaam moet zich opnieuw veilig voelen om los te laten.
Stress nestelt zich anders in een vrouwenlichaam
Vrouwen dragen stress vaak letterlijk in hun lichaam. In de schouders die nooit ontspannen, in een bekkenbodem die constant aangespannen blijft, in een ademhaling die hoog en oppervlakkig wordt. Langdurige stress kan zo leiden tot pijnklachten zonder duidelijke oorzaak, maar met een grote impact op het dagelijkse functioneren.
Een herkenbaar praktijkvoorbeeld is de vrouw die zich voortdurend moe voelt, pijn heeft in haar onderrug of bekken en het gevoel heeft dat haar lichaam haar in de steek laat. Vaak blijkt dat haar lichaam al lange tijd signalen geeft, maar dat ze eroverheen is blijven gaan.
In zulke gevallen biedt relaxatietherapie binnen Femma Luna een belangrijke aanvulling op kinesitherapie. Door het zenuwstelsel tot rust te brengen, kan het lichaam opnieuw herstellen en wordt pijn minder overheersend.
Pijn bij vrouwen wordt te vaak geminimaliseerd
Veel vrouwen hebben geleerd om door te zetten. Pijn te relativeren. Te denken dat het erbij hoort. Zeker na een bevalling, tijdens drukke levensfases of in de overgang worden klachten vaak genormaliseerd.
In de praktijk zie ik vrouwen die al jaren met bekkenpijn rondlopen, die denken dat urineverlies “nu eenmaal zo is”, of die hun vermoeidheid en pijn wijten aan ouder worden. Nochtans zijn dit signalen die aandacht verdienen.
Perinatale kinesitherapie, bekkenbodemtherapie en begeleiding tijdens de menopauze zijn dan ook geen luxe, maar vormen een belangrijke vorm van zelfzorg. Door tijdig begeleiding te zoeken, kan voorkomen worden dat klachten chronisch worden.
Elke levensfase vraagt een afgestemde aanpak
Het vrouwenlichaam evolueert voortdurend. Wat werkte op je twintigste, werkt niet noodzakelijk tijdens of na een zwangerschap, en al helemaal niet tijdens de menopauze. Toch worden vrouwen vaak met dezelfde standaardadviezen geconfronteerd.
Bij Femma Luna wordt kinesitherapie afgestemd op jouw levensfase. Of je nu zwanger bent, herstelt na een bevalling, kampt met stressgerelateerde klachten of veranderingen voelt tijdens de menopauze: je lichaam vraagt op dat moment iets anders.
Door beweging, bewustwording en ontspanning te combineren, ontstaat er een aanpak die niet alleen gericht is op symptoombestrijding, maar op duurzaam herstel.
Luisteren naar pijn als kompas
Pijn is geen vijand. Het is een boodschapper. Wanneer we leren luisteren naar wat het lichaam vertelt, ontstaat er ruimte voor verandering. Niet door harder te duwen of jezelf te forceren, maar door zachter en bewuster te bewegen.
Bij Femma Luna begeleiden we vrouwen in dat proces. Met kinesitherapie, perinatale en pediatrische zorg, stress- en relaxatietherapie en begeleiding rond hormonale veranderingen. Altijd met aandacht voor het geheel van lichaam en leven.
Omdat jouw lichaam geen fout maakt. Het spreekt. En het verdient het om gehoord te worden.
Wil je meer lezen over wat er mogelijk is bij Femma Luna; bekijk dan zeker mijn pagina's rond algemene kinesitherapie, pre- en postnatale kinesitherapie, Pediatrische kinesitherapie, stress- en relaxatietherapie en menopauzebegeleiding.
Reactie plaatsen
Reacties